home 로그인 회원가입 sitemap 시작페이지
 
  요리
•  식단! 잘~ 짜기
•  건강요리
•  테마요리
- 키크는 요리
- 다이어트 요리
- 피부에 좋은 요리
- 스테미너 요리
- 머리가 좋아지는 요리
  영양
•  올바른 식습관
•  질환별 식사요법
•  우리가족 영양관리
•  비만관리

•  현재위치 : Home > 생활 > 영양ㆍ요리
 
 마늘산적 [분류: 스테미너요리] <조회 : 1020>
맛은 맵지만 약의 효과로서는 몸을 따뜻하게 하며, 혈액순환을 촉진하여 신진대사를 좋게 하고, 살균·항암작용이 있어 위염, 고혈압, 암 치료에 쓰인다.....
 간소하인 [분류: 스테미너요리] <조회 : 1002>
새우는 종류에 따라 성분의 차이가 있으나 주성분은 단백질이다. 중간 크기의 새우 생것에는 100g당 20.1g, 말린 것에는 54.4g이나 들어 있다. 더욱이 메치오닌, 라이신을 비롯한 8종의 필수아미노산을 모두 골고루 가지고 있다. 이러한 필수 아미노산 외에도 독특한 단맛을 주는 글리신이라는 아미노산과 베{ㅤ타인이 있어 고유한 풍미를 내는 것이다. 베타인이란 성분은 맛이 좋을 뿐 아니라 강장효과가 있고 콜레스테롤치를감소시키는 작용까지 있....
 우 유 / 치 즈 [분류: 키크는요리] <조회 : 1032>
▲ 우유는? 우유에는 우리 몸이 성장하는데 필요한 칼슘의 보고라고 할 정도로 칼슘을 많이 가지고 있습니다. 그밖에 단백질 등의 성장에 중요한 영양소가 많이 들어있어 키 성장에 있어서 1등 식품이라고 해도 과언이 아닙니다. ▲치즈는요~ 치즈는 우유를 원료로 하여 여기에 유산균, 단백질 응유효소(린넷)을 첨가하여 우유의 주단백질인 카제인을 응고시키고 유청(카제인을 제외한 우유 단백질)을 제거한 다음 열, 가압, 숙성 등의 처리에 의해서 만들어진 신선한 발효숙성 식품을 말합니다. 치즈는 단백질, 칼슘과 인체에....
 사 골 [분류: 키크는요리] <조회 : 1044>
▲ 사골은요 사골은 소뼈를 넣고 장시간 걸쳐 골수가 우러나온 뽀얀 국물입니다. 사골국은 보신용으로까지 이용할 정도로 칼슘과 단백질이 풍부하고 마그네슘과 비타민A가 다량 함유되어 있어서 키의 성장과 골다공증 예방에 탁월한 음식입니다. ....
 표 고 버 섯 [분류: 키크는요리] <조회 : 1040>
▲ 표고버섯은요~ 버섯류 중 비타민 C가 가장 많이 들어 있는 것이 표고 버섯입니다. 특히 햇볕에 말린 표고버섯에는 비타민 D가 풍부해 칼슘의 흡수를 돕고 골격과 치아를 튼튼하게 하는 작용이 있습니다. ▲ 참고하세요~ 표고버섯은 이유식에 이용하거나 자극적이지 않은 반찬으로 조리해서 아이가 어릴 때부터 버섯을 섭취할 수 있도록 하면 좋습니다. ....
  |11| |12| |13| |14| |15| |16| |17| |18| |19| |20|  
현재페이지:19/21 전체글:103개     
  젊은 나이에 생기는..
머리카락은 두피에서 멜라닌 색소가 공급돼 검은 색을 띄게 됩니다. 그러나 이 멜라닌 색소가 모근에서 머리카락.....
* 콩샐러드
콩의 성분중 가장 중요한 것은 단백질이다. 콩단백질의 대부분은 수용성으로 글로불린이 전체 단백질의 84%를 차지한다. 콩단백질은 모유의 단백질 조성과 유....