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키크는요리
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표 고 버 섯 |
| 분류 : 건강요리
요리출처 : 정보 |
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▲ 표고버섯은요~
버섯류 중 비타민 C가 가장 많이 들어 있는 것이 표고 버섯입니다.
특히 햇볕에 말린 표고버섯에는 비타민 D가 풍부해 칼슘의 흡수를 돕고 골격과 치아를 튼튼하게 하는 작용이 있습니다.
▲ 참고하세요~
표고버섯은 이유식에 이용하거나 자극적이지 않은 반찬으로 조리해서 아이가 어릴 때부터 버섯을 섭취할 수 있도록 하면 좋습니다.
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표고버섯
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표고버섯을 쌀과 함께 넣어 물을 넣고 끓이면 표고버섯밥으로 즐길 수 있구요 또 쇠고기나 죽순과 기름에 볶아 드시면 훌륭한 밑반찬이 됩니다.
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