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다이어트법 - 2.원푸드 다이어트
<지앤미클리닉>
한가지 식사요법(one food diet)
체중 감소를 위하여 한 종류의 식품만 계속적으로 섭취하므로 단조롭고 지루하여 열량섭취를 감소시키는 방법으로 종류가 매우 다양합니다. 벌꿀, 분유, 요구르트 등과 같은 고탄수화물 저열량 식사요법과 비슷한 다이어트도 있고, 달걀 다이어트와 생등심 다이어트와 같은 고단백 저열량요법과 같은 원푸드 다이어트 ....
다이어트
<지앤미클리닉>
■ 다이어트의 문제점
세계적으로 비만을 치료할때 다양하게 치료 방법을 적용하고 있습니다. 그이유는 어느 치료방법이든지 간에 한가지 치료로는 완치라는 개념이 없기 때문입니다. 식이요법을 할 때 분명한 것은 이 치료 단독으로만은 장기간 치료 효과에 좋지않다는 것을 필히 알고있어야 한다는 것입니다. 그것은 보통 우리가 비만을 유발시키는 상황은 ....
날씬한 사람들의 식습관
<성형>
◎ 식사는 느린 음악을 들으며 먹는다.
→ 천천히 식사하는 습관을 갖는다.
◎ 음식은 직접 요리하여 먹는다.
→ 인스턴트 음식 주로 칼로리가 높은 것이 대부분이며 외식은 맞을위해 기름, 설탕, 조미료 등을 많이 넣는 경우가 많다.(비만의 주요원인) 또한 ....
비만이란?
<진용우한의원>
비만증은 섭취한 열량 중에서 소모되고 남은 부분이 체내의 지방으로 축적되는 현상 인데 사회가 점점 서구화되고, 산업화 되어가면서 섭취하는 음식은 고칼로리 식품이 대부분인 반면, 움직이지 않고도 생활할 수 있는 여건이 많이 생기게 되어 칼로리 소모는 줄어들기 때문에, 비만증을 가진 사람들은 점차 증가하고 있는 추세입니다. 보통 비만이라고 하면 체중이 ....
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